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自我成長是心理治療中重要的一環。本篇由英國註冊心理學家Dr. Tiffany Leung撰寫，帶你了解在治療中如何透過內在探索、情緒調節與文化覺察，實現心理健康與長遠的改變。

多文化背景的青少年面臨身份、情緒與文化壓力的多重挑戰。本指南由心理學家撰寫，為父母、教育者與照顧者提供文化調適支持的實用建議與心理學觀點。