為什麼青少年可能需要心理治療？

現今的青少年在一個急速變遷、數位連結的世界中成長。他們正承受各種壓力——來自社交比較、身份掙扎、
學業要求，或同時要適應兩種文化世界。這些困難未必外顯，
但在內心深處，許多青少年感到不知所措、被誤解，或是陷入停滯。

作為一位具文化敏感度的心理學家，我與青少年一同理解這些經歷，並協助他們建立實用的情緒調節與心理健康工具。以下是一些常見的困擾主題：
 

情緒壓力與情緒起伏
當焦慮、憤怒或低落的情緒感覺難以掌控時。
 

自我認同與自尊困難
在探索「我是誰」的過程中，特別是當他們覺得自己「與眾不同」或「不夠好」時。
 

學業壓力與未來焦慮
來自考試、升學，或對未來方向感到迷惘與擔憂。
 

友誼衝突與被排擠的感覺
處理人際互動、網路比較或社交焦慮的挑戰。
 

被欺凌或歧視的經歷
包括種族、文化、神經多樣性或性別身份相關的壓力與創傷。
 

家庭衝突與溝通斷裂
當家庭關係緊張惡化、溝通困難時，容易產生隔閡與誤解。
 

雙文化壓力與文化認同
在兩種文化或兩代之間感到拉扯，彷彿哪裡都不完全屬於自己。
 

性別、性傾向與神經多樣性的探索
在一個不被催促或評價的空間，安全探索並建立更健康的自我。
 

失落、創傷或重大生活轉變
面對失親、分離、搬遷等重大變化時，感到難以獨自承受。