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個人檔案
加入日期: 2023年2月4日
關於
I am a UK based accredited psychologist, with over 13 years of experiences of mental health therapy, coaching and self development services.
I have supported culturally diverse groups of clients with the English, Cantonese and Mandarin Chinese speaking therapies. Many of the clients have benefited from a culturally sensitive approach in therapy and coaching.
文章 (65)
2026年2月21日 ∙ 15 分鐘
拖延與焦慮的心理學:維持機制、模型與臨床概念化解析
你以為自己是懶惰,其實可能是在用拖延調節威脅與羞愧。這篇拖延心理學樞紐頁整理焦慮相關模型與臨床概念化,帶你辨識主導維持機制,並更精準地選擇介入方向。
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2026年2月21日 ∙ 12 分鐘
為什麼開始很困難?拖延、啟動困難與ADHD心理
有些拖延並非來自恐懼,而是來自過載與啟動困難。本文以神經系統與神經多樣性視角,理解為何開始變得困難,並介紹溫和支持方式,特別適合 ADHD 與高壓環境讀者。
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2026年2月21日 ∙ 10 分鐘
卡住時如何開始?拖延與壓力的溫和開始方式
拖延與壓力、恐懼及自我批評相關。本文說明拖延的心理驅動與溫和開始方式,幫助讀者在卡住時重新開始。
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Dr Tiffany Leung
管理員
UK Accredited Psychologist
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