Blog 部落格 和免費資源

探索在跨文化環境中生活和工作的挑戰與機遇。了解建立跨文化溝通、適應新環境和提升文化智慧的實用策略，並通過心理治療和輔導支持發展自我。

探索文化回應心理治療如何在不同文化背景中支持心理健康和身份認同。了解治療師如何調整治療方法，尊重文化價值，促進歸屬感並提升心理韌性。

探索移民過程中，文化適應如何塑造身份與心理健康。了解過程中的挑戰、成長機會，以及在過渡到新國家過程中支持的重要性。

不知不覺，春節和農曆新年已經過去了5天。對於身在海外的我們來說，這個節日可能不像小時候那樣熱鬧，甚至有些陌生。有人和朋友一起熱熱鬧鬧地慶祝，有人可能因為距離而感到淡淡的遺憾。

春節是全球華人最重要的傳統節日，是團圓、喜慶、分享溫暖的時刻。然而，對不少人而言，春節也可能成為人際關係緊張的導火索。家庭聚會的背後，有時隱藏著未解的矛盾，親情的牽絆中也可能伴隨著誤解與壓力。如何在春節期間平衡親情、避免矛盾升級，並找到真正的節日喜悅？讓我們一起探討。

家庭、梦想—农历新年是团圆的象征，但它也可能引发复杂的情感如心理压力。我们如何为喜悦与挑战做好准备？

Psychologist to answer 5 Common Questions about Psychology and Mental Health which many Chinese ask, to know more about the subjects.

本文將分析五個關於心理治療的常見誤解，並闡明治療的真正價值與意義。如果您從未接受過治療，治療可能會讓您覺得神秘甚至有些令人畏懼。許多人對治療存有誤解，這些迷思可能使他們猶豫是否要嘗試。例如，有些人認為治療僅適用於有「嚴重問題」的人，或將治療視為僅僅與朋友聊天般的過程...

第首節心理治療會如何發生？一般來說，短期治療/輔導持續 6 次；更長的治療/指導持續 3 個月、到一年或更長（e.g. 我與曾有一個長達3年治療的客戶）。

很多人都明白 面對心理健康問題 是一個沉重的打擊。獲得準確和可靠的心理健康問題資訊對康復至關重要，就像在黑暗中找到方向。它能幫助你理解需要採取哪些步驟來讓自己感覺好起來。

本文旨在闡明長期心理治療的好處。透過本文您將更了解長期心理治療的真正用處及其帶來的益處，同時本文也會釐清一些對長期心理治療「無休無止」的誤解或刻版印象。

“文化在治療中佔重要的一環，但文化又如何與心理治療相輔相成？” 當文化得到足夠的認可，對治療的幫助是顯而易見的。我們撰寫本文是為了讓讀者簡單且正確地了解文化與其在心理健康治療中的角色和作用。我們希望這篇文章能鼓勵您為自己或他人提升對文化方面的意識和認知。