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我們特別為正在考慮接受心理治療,或想更了解心理治療以支持自己或親友的人,設計了一系列免費的心理健康資源。
內容聚焦於常見問題及解答,幫助您更安心地踏出接受心理治療的第一步。
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為什麼現今青少年感到如此壓力重重?我們如何支持他們的心理韌性與心理健康
探討當代青少年 Z 世代為何感到壓力與孤立,以及如何透過心理健康, 情感支持與跨文化理解,培養他們的心理韌性與內在安全感。
Dr Tiffany Leung
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心理學家使用的減輕壓力四個正向習慣
一位心理學家分享 4 個有科學根據的正向習慣,幫助減壓、保持專注並管理情緒過載。這些都是來自治療實務與生活經驗的實用工具。
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克服壓力:提升心理健康的12種自助策略
克服壓力與焦慮:心理學家Dr Tiffany Leung分享12種實用自助策略,幫助你提升情緒健康、辨識心理警訊、為艱難時刻做好準備,並探索合適的心理支援方式。
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開始心理治療前你想知道的5個真心建議
在這篇文章中,我整理出5個很多人在開始心理治療前後都會受用的真誠建議,幫助你釐清對治療的常見迷思、避免常見的思維陷阱,並為一段成功的治療旅程打下穩固基礎。
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