當你平日習慣了支持別人
長期從事助人工作，也會影響我們面對自己困難的方式。你可能很習慣反思、理解心理模式，在複雜的情況下仍然能夠思考和應對。這些能力可以讓我們走過很多事情，也可能讓一個人在承受不少壓力時，仍然繼續工作、生活和照顧身邊的人，過了一段時間才發現，自己其實已經背負了很多。
人們在不同的人生階段來到心理治療。可能是一段關係或私人生活開始變得困難，工作與責任比以前消耗更多心力；也可能沒有明顯的危機，只是開始感覺到，一直以來習慣的生活方式，似乎已經不太適合現在的自己。
在心理治療的關係裡，你不需要繼續成為那個替別人理解和整理一切的人。
專業角色以外的你
接受過心理學或治療訓練，這些知識自然也會跟你一起進入治療。你可能已經有一套語言理解自己的狀況，能夠辨認熟悉的心理模式，甚至在會談進行期間，也會留意自己和治療過程正在發生甚麼。
你的專業知識可以留在這個空間裡。與此同時，自己的心理治療不需要成為另一件要分析、掌握或做好的事情。
我們可以一起理解你已經知道的部分，也留意那些即使明白了，感受上仍然困難的地方。當你不需要急着把經驗解釋清楚或找出答案，往往會有更多空間接近自己的感受，也更能看見當中真正需要被理解的是甚麼。
你可以把甚麼帶進心理治療
你的工作可能是尋求心理治療的原因之一，也可能並非這次治療最需要處理的事情。
我的臨床工作經常接觸橫跨生活不同層面的心理經歷，包括高成就與倦怠、文化、身份與歸屬感、神經多樣性與掩飾、創傷及艱難人生經歷所留下的影響，以及親密關係、家庭生活與人生方向的轉變。
這些經歷在生活中往往彼此相連。文化與家庭期待可能影響一個人如何看待成就、責任和自己的需要；神經多樣性可能在多年適應環境、一直能夠應付生活之後才被察覺；過往的經歷即使已經能夠理性理解，仍可能在今天的關係和選擇中留下影響。
治療會從你的整體經歷出發，理解這些部分如何在你身上連結起來，以及目前的困難在你的生命脈絡中有甚麼意義。
與我進行心理治療
我是Dr Tiffany Leung 梁博士，一名特許輔導心理學家和HCPC註冊執業心理學家，在英國國家醫療服務體系 (NHS)、安全機構、法醫機構、社區和私人心理服務機構擁有超過14年的臨床經驗。
我的心理工作以理解一個人的整體經歷為基礎，並重視治療關係。治療會從你的經歷出發，了解目前的困難如何形成、哪些因素仍在影響它，以及不同心理治療方式如何配合你的需要。這種工作方式建基於心理概念化（psychological formulation），並以創傷知情、跨文化心理理解及神經多樣性肯定的角度進行。
在與其他專業人士合作時，我也會考慮到心理治療和助人工作所涉及的各種要求和文化背景。然而，治療本身始終以您的體驗為中心，而非您的專業表現。
專業培訓期間的個人心理治療
如果你正在接受輔導、心理治療或其他心理專業培訓，個人心理治療可能是課程及專業發展要求的一部分。
我亦為需要完成個人心理治療時數的學員提供心理治療，包括修讀要求完成 40 小時個人心理治療的培訓課程。不同課程及培訓機構對治療師資格和時數的要求各有不同，預約前請先向所屬課程確認相關要求。
即使最初因培訓要求而開始，這段治療時間仍然可以真正屬於你。除了完成課程所需的時數，你也可以在這段關係中認識自己，理解自己的經驗，讓個人成長成為培訓歷程中有意義的一部分。
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