我提供家庭治療已有一段時間，並注意到人們經常對家庭治療和支持有相似的疑問。在這裡，我們分享我們在家庭治療和文化敏感家庭治療方面的經驗。
在尋求正式支持之前，了解家庭治療的基本概念對家庭來說非常有幫助。
本文涵蓋的資訊與問題：
什麼時候我們（我）需要家庭治療？
在思考家庭關係是否需要外部支持時，您可能會發現以下情況（或反覆出現）：
無法再忍受彼此共處同一空間——有人過於煩躁，或有人覺得自己未被看見或聽見；
問題已持續多年，似乎毫無改變的可能；
意識到作為一個家庭需要改善關係，但不同家庭成員之間差異巨大；
深愛彼此，但溝通卻總是不順利；
有些人渴望改變，有些人則口頭上說要改變，但從未付諸行動。
一些家庭可能已嘗試自行解決問題。然而，當家庭成員在經歷長時間關係破裂後重新聚在一起，開始改變的初期往往會經歷：
尷尬！！！（尤其是來自不習慣談論情感的文化背景的家庭）
溝通困難、失衡，難以達成共識，仿佛在平行線上永不相交；
很難清楚描述問題，有時話題會偏離焦點；
固定的權力結構，某人主導決策，其他人則沉默疏離；
害怕衝突，導致重要議題無法提出；
衝突頻繁且難以控制。
這時，您可能希望有一位專業人士陪伴，幫助您在開放的空間中處理關係問題。治療師/心理學家在家庭治療中的角色至關重要，尤其是在治療的初期階段。
家庭治療是如何運作的？
在我們提供的家庭治療中，主要聚焦於兩大核心領域：關係與溝通。我們的治療過程包括：
建立洞察力與觀點；
強化溝通能力；
情感療癒與關懷語言的表達。
我們與您合作，幫助您深入了解家庭關係的本質及問題的根源，並學習溝通在如何加劇或緩解問題中的作用。透過獲得的洞察力，您將學會將理解轉化為具體行動，重建健康的關係與溝通模式。
文化敏感家庭治療的力量
在 Dr. Tiffany Leung 心理服務中，我們非常重視文化敏感家庭治療。我們所說的文化，不僅限於民族背景，還包括社會分類如性別、階級、宗教、性取向、年齡等。
家庭治療成功的關鍵之一，是考慮到家庭成員之間的社會文化多樣性和複雜性。許多家庭因社會文化差異而尋求我們的幫助，這些差異可能來自：
語言障礙：長輩以非英語為母語，年輕一代則主要使用英語；
教育經歷和學術成就的差異；
階級差異，例如父母與子女之間可能存在成長背景的差異，父母或許來自相對樸實的生活環境，而子女則在較為富足的條件中成長；或相反，父母在事業或學業上取得了傑出成就，這可能讓子女在無形中感受到期望的壓力，努力尋求符合父母標準的成就。在這些差異中，彼此的理解與接納是家庭關係中珍貴的橋樑。
多元文化背景，如移民家庭，子女需在不同文化之間尋找平衡。
常見的家庭衝突可能源於語言障礙、文化衝突、跨代差異、家庭創傷或不同的政治觀點。治療師需具備高度的文化敏感度、同理心與包容力，確保每位成員的聲音都被聆聽與尊重，並在治療空間中促進平等的溝通。
如果治療師能夠雙語或流利使用英語及其他語言，這將是加分項，特別是在幫助家庭成員澄清誤解方面。
為什麼在家庭治療中擁有心理學家很重要？
心理學家在家庭治療中不僅僅扮演調解人的角色，更是協助家庭專注於識別和理解問題的核心，確保每位成員都能在安全且開放的溝通空間中自由表達自己的觀點與感受。
在整個治療過程中，您將會發現家庭成員之間的溝通開始改善，彼此的理解和連結也變得更加深厚，關係中逐漸注入正向的能量。與我們合作，您不僅能識別出家庭中的問題，更能深入了解問題背後的心理因素，並察覺這些影響是如何在日常相處中不知不覺地表現出來。
心理學家幫助家庭成員超越指責與對立的思維模式（例如「他/她的錯」或「問題是因為他/她沒有付出足夠的努力」），引導大家看到更廣泛的家庭系統性因素。例如，個人的情緒狀態（如焦慮或壓力）可能影響其行為表現（例如出現短暫的情緒崩潰或冷淡的表情），而這些行為可能被其他家庭成員誤解為「不夠努力」或「不關心」。
當家庭成員在治療中共同討論並探索問題時，他們會逐漸意識到自己並不孤單，這種共同的理解與分享能夠幫助家庭重新建立信任與希望，並在彼此之間營造出更深層的情感連結。
如果僅靠個人獨自努力來改善家庭關係，往往需要付出極大的精力，且容易陷入溝通不良的困境。然而，當家庭成員在治療中共同討論並探索問題時，他們會逐漸意識到自己並不是孤軍奮戰。這種共同面對挑戰的力量，能夠幫助家庭重新建立信任與希望，彼此打破隔閡，重建彼此之間的連結與理解。
與心理學家合作的過程中，您將逐漸體會到溝通是可能的，並在這個安全的空間中感受到更多的信任與希望，讓改變真正發生在家庭每個角落。
我們（我）如何知道心理學家/治療師是否合適？
您希望能夠對所合作的心理學家充滿信心，不僅僅是因為他們擁有專業知識，更重要的是您能感到安全與自在，能夠在治療過程中與家人進行真誠的對話。
在治療中，您可能需要表達強烈的情感——悲傷、憤怒和無助…… 您會帶出衝突與負面情緒，但在心理學家的陪伴下，您無需擔心這會對關係造成無法挽回的傷害。
要找到最合適的支持並不容易，也很難立刻判斷專業人士是否適合您。您完全可以提出問題，並尋找機會親自與治療師交談。
當您向我們諮詢時，我們鼓勵您列出想要澄清的問題或事項。在一次簡短的對話中，您通常就能判斷該專業人士是否適合您或您的家庭。請不要猶豫，隨時要求進行簡短討論。
提出問題、諮詢電話、後續郵件——這些小步驟都有助於您決定是否要開始治療並預約初次會面。Dr. Tiffany Leung 心理服務中心提供免費的 15-20 分鐘諮詢電話，歡迎預約。
我或我們如何開始家庭治療？
要讓家庭治療真正產生效果，您和家人每位成員的承諾至關重要。
在開始之前，我們的心理學家會與您和家人一起或分開進行評估，了解不同成員的觀點。
根據評估結果，我們會提供專業建議，判斷家庭治療是否最適合您，並給予具體的回饋，包括治療方向、目標設定及其他可能需要的支持建議。我們還會預估療程的時間長短，或建議是否適合進行個別治療，並解釋原因。
為什麼有些人不適合進行家庭治療？
並非每個人都適合參與家庭治療，這可能基於一些正當的原因。因此，尋求專業人士為您進行良好的評估至關重要，避免因不適合的治療方式導致挫敗感或治療效果不佳。
以下是我們在過往經驗中常見的幾個原因：
個人需求超過家庭需求：有時候，個別治療更能有效幫助個人成長，為家庭治療奠定基礎。
部分成員尚未準備好：這並非批評，事實上，治療是具有挑戰性的，需要承諾和準備。如果有人還未準備好，專業人士可以幫助找到合適的支持方式，甚至可能包括非治療選項。
部分成員不願參與：這會帶來挑戰，因為改變需要來自於積極參與。若有人缺乏動力，我們可以提供支持，幫助家庭探討和挑戰這種情況。有時，我們會建議進行個別治療，讓成員在安全的空間中自由表達。
結語
如果您正在考慮為家庭尋求支持，我們向您致以最誠摯的祝福，感謝您為家庭的成長和和諧所付出的努力。
別猶豫，隨時聯繫我們安排免費諮詢電話，了解更多有關家庭治療的資訊。您並不孤單，踏出這一步，也許正是為您和家人帶來希望與轉變的開始。我們誠摯期待與您共同探索促進家庭和諧的可能性。
尋找合適的支持並不容易，但請相信，改變與希望始終存在。
Dr. Tiffany Leung（梁博士）
我是英國註冊心理學家，擁有超過13年心理治療、教練指導及自我發展的專業經驗。我持有曼徹斯特大學（University of Manchester）心理諮詢學專業博士學位（Professional Doctorate in Counselling Psychology），目前在英國國民健康服務（NHS）工作，並提供私人心理諮詢服務。我能以英語、廣東話及普通話為不同背景的來訪者提供心理治療與成長支援，幫助他們提升心理健康、情緒平衡及個人成長。
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