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如果你不在崩潰邊緣，卻長期卡住、麻木或安靜疲憊，面向未來的心理治療可以怎樣幫你？本文以清晰框架與真實例子，協助你重建節奏、界線與承載力，慢慢建立接下來的人生。

很多高成就者與跨文化生活的人，外表看起來很好，內在卻一直撐住。本文溫和拆解 8 個開始心理治療的迷思，讓你更清楚治療節奏、第一次會談會做什麼，以及如何用可持續的方式開始支持自己。