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卡住時如何開始?拖延與壓力的溫和開始方式
拖延與壓力、恐懼及自我批評相關。本文說明拖延的心理驅動與溫和開始方式,幫助讀者在卡住時重新開始。
Dr Tiffany Leung
讀畢需時 10 分鐘
為何越在意越拖延?理解壓力與逃避的心理機制
拖延並不等於懶惰。本文從心理與壓力理解拖延,說明拖延與焦慮、自我批評與關係經驗的關聯,並以慈悲焦點治療視角解釋拖延的保護功能。
Dr Tiffany Leung
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