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文化不僅影響我們的行為，也形塑我們的情緒。英國心理學家梁博士深入探討「情緒的文化界線」— 我們如何在不同文化之間學習安全地表達情緒，重新找回真實與安全感。

創傷不僅是過去的事件，更是身體與心靈持續攜帶的印記。本篇由英國註冊心理學家梁博士撰寫，深入解析創傷的定義、徵兆與文化脈絡，並探討療癒的歷程與專業支持的力量。

多文化背景的青少年面臨身份、情緒與文化壓力的多重挑戰。本指南由心理學家撰寫，為父母、教育者與照顧者提供文化調適支持的實用建議與心理學觀點。

Z世代為何感到壓力大與被誤解？探索年輕人的情緒韌性、心理健康，以及支持他們在變動世界中成長的方法。

探討當代青少年 Z 世代為何感到壓力與孤立，以及如何透過心理健康, 情感支持與跨文化理解，培養他們的心理韌性與內在安全感。

一位心理學家分享 4 個有科學根據的正向習慣，幫助減壓、保持專注並管理情緒過載。這些都是來自治療實務與生活經驗的實用工具。

這是給那些正在經歷中年最深刻的領悟、情感轉折點的人，以及如何透過治療幫助您停止等待，開始過上真正屬於自己的生活的文章。

探索在跨文化環境中生活和工作的挑戰與機遇。了解建立跨文化溝通、適應新環境和提升文化智慧的實用策略，並通過心理治療和輔導支持發展自我。

探索文化回應心理治療如何在不同文化背景中支持心理健康和身份認同。了解治療師如何調整治療方法，尊重文化價值，促進歸屬感並提升心理韌性。

探索移民過程中，文化適應如何塑造身份與心理健康。了解過程中的挑戰、成長機會，以及在過渡到新國家過程中支持的重要性。

本文為重新思考職場心理健康的起點。無論你是希望提升自身心理健康的員工，還是致力於打造更健康工作環境的領導者，本指南都將幫助你理解職場心理健康的關鍵要素，並獲得實用觀點及一些好實踐的做法。

不知不覺，春節和農曆新年已經過去了5天。對於身在海外的我們來說，這個節日可能不像小時候那樣熱鬧，甚至有些陌生。有人和朋友一起熱熱鬧鬧地慶祝，有人可能因為距離而感到淡淡的遺憾。

春節是全球華人最重要的傳統節日，是團圓、喜慶、分享溫暖的時刻。然而，對不少人而言，春節也可能成為人際關係緊張的導火索。家庭聚會的背後，有時隱藏著未解的矛盾，親情的牽絆中也可能伴隨著誤解與壓力。如何在春節期間平衡親情、避免矛盾升級，並找到真正的節日喜悅？讓我們一起探討。

家庭、梦想—农历新年是团圆的象征，但它也可能引发复杂的情感如心理压力。我们如何为喜悦与挑战做好准备？

“文化在治療中佔重要的一環，但文化又如何與心理治療相輔相成？” 當文化得到足夠的認可，對治療的幫助是顯而易見的。我們撰寫本文是為了讓讀者簡單且正確地了解文化與其在心理健康治療中的角色和作用。我們希望這篇文章能鼓勵您為自己或他人提升對文化方面的意識和認知。